如何花更少的钱合理养生亚星体育？榨汁机

　　在她的职业经历中，“转行”是非常重要的一个标签。从营养学专业转行为设计师，到成为原比特大陆AI产品线设计负责人，还建立了非科班设计师的社群，一切都起因于兴趣。后面她因为察觉到设计行业即将被AI颠覆，创建了自媒体 IP 逗砂，致力于分享AI与设计艺术的创作经验和作品，是AIART的早期实践者和布道人。

　　在她看来，自媒体、设计师、AIGC从业者都需要大量的去接触最新最前沿的信息。冥想和养生则是天平的另外一端，让她不被这些信息的洪流冲散迷失方向的砝码。在大家的ego被媒体喂养的越来越大，越来越焦虑的时候，冥想能使头脑的声音安静下来。于是，她推荐了以下三样常用的家居养生好物亚星体育。

　　买这个豆浆机主要是解决早餐问题，早餐店的豆浆大部分都特别的水，要么就是很甜或者直接用豆浆粉冲的。这款古法豆浆机的味道跟小时候喝的很像，而且细腻不需要过滤。

　　而且我带了很多年的牙套，每次复诊完都有一周只能喝流食，所以这个豆浆机就很完美。而且还可以用它来打核桃露和杏仁露，甜点芝麻糊也没有问题。我有一个柜子里面放了很多五谷杂粮，基本上每样来一点，晚上预约上，早上就可以喝了。

　　不过这款的容量并不是很大，在500ml~900ml之间，一次最多三人，并不适合大家庭。另外使用期间的噪声算是正常范围，对声音比较敏感的可以再看看别的降噪的产品。

　　这款豆浆机我是在京东上购入，其实所有平台都差不多，只是着急用，京东会快一些，价格是399，对于豆浆机来说是中上水平，不过考虑到使用的频率和味道，所以觉得价格还算可以。

　　因为对气味很敏感，所以研究了很多关于香氛方面的东西，但是相对化学调制的香水，传统文化里香道的手工香会更有味道，对于像我这样的懒人买一个电子控温的香炉就可以了。气味可以唤起一个人的情绪和记忆，这种传统的手工香的味道会让人瞬间跳到另外一个时空，没有现代的快节奏和焦虑。

　　这是一款入门级的电子香炉，淘宝购入花了126。可以定时1~6小时。大部分的电子香炉其实都差不多是这个价位，功能也没有太大的差别。缺点：不过电子的虽然安全方便，但是带着根线其实挺讨厌的。我最近也有点想试试传统的香炉，入一套香篆工具，应该也挺有趣的。其他想说的：好的手工香粉其实挺贵的，就拿最常见的鹅梨帐中香来说，10g的价格差不多就要100元，而这也只是普通入门级别，香粉的价格上不封顶。10g的香粉用不了几次。而香水30ml几百块能用很久，并且可以带出去。玩香是个挺烧钱的爱好，还没入坑的慎重。删除编辑冥想蒲团优点：蒲团，本质上是为了方便冥想而购置的亚星体育，然而在家中接待客人时，也可充当坐垫的角色。我拥有的这款蒲团是最常见的款式之一，虽然样式普通，但已足够满足我的使用需求。通常，在进行冥想时，我会启动电子香炉，然后独自坐在蒲团上，良久。这个过程能让我暂时脱离现实世界，感受到一种宁静和美妙的心境。

　　浅木色的款式，与我家飘窗垫的颜色相协调。这款蒲团的材质采用蒲草编制，内部填充海绵，相对较硬。不过，对于不习惯坐在硬垫子上的人来说，也可以考虑购买那种软质材料的蒲团。我格外喜爱蒲团散发出的甘草香气。

　　尺寸方面，这款蒲团的直径为50cm，属于中等大小，可根据个人身材来选择更合适的尺寸。当然，市面上蒲团的款式多种多样，甚至有些款式还配备了艾灸功能。然而，我更倾向于选择基本款式，专注于冥想的方便性。缺点：对于家中有宠物，尤其是猫咪的人来说，使用蒲团需要格外留意。其外观与猫抓板极为相似，很容易遭到猫咪的抓挠破坏。其他想说的：如果家中有猫咪，我建议选择其他材质的蒲团，或者干脆将蒲团作为猫抓板使用。这样既能保护蒲团，也能满足猫咪的娱乐需求。

　　在“可持续”方面，逗砂并不会特意因为环保的概念而进行消费，但最近搬家让她觉得觉得二手市场其实是个很好的东西，自己也会去孔夫子旧书网和闲鱼上去买卖一些物品。

　　相对于特意去为概念买单，她现在的观点是 “如无必要勿增实体”，会尽量避免购买一些不太会用上的物品。最后，我们聊了一些关于养生、创作、AIGC方面的问题：

　　Q1：现在年轻人都调侃自己“熬最狠的夜，养最贵的生”，您作为“养生专家”，可以给大家分享一下养生产品的购买技巧和注意事项吗？

　　逗砂：其实我觉得现在大家全部弄反了，现在大家热衷于健身，然后是健康饮食，没有人关注睡眠。但是其实睡眠大于营养大于健身。最愚蠢的就是不好好睡觉，身体差了来用运动来弥补。

　　我有一年工作特别忙，每天熬夜到1~2点才睡，然后还很”自律“，每天控制饮食+健身，最后我成功的秃了。作为一个每次都被tony吐槽头发厚的人，特别慌的去挂了个专家号，然后大夫说我缺维生素D3和B，让我会去好好休息，另外停止健身。后面花了半年时间才养回来。

　　虽然我大学学的就是食品营养，但是并没有多么重视，毕竟喜欢的话也不会转行了。但是工作多年后因为设计师的一些职业病，失眠焦虑，痘痘，脱发，颈椎腰椎等问题，重新去看了很多营养方面的书，甚至去中医药大学报了个针灸的培训班。

　　这么多年我觉得最有用的其实就是冥想，有节制的饮食，还有充足且全面的营养。适度的吃点维生素补剂是非常有必要的，很多疾病都是因为缺乏维生素造成的。比如熬夜会大量消耗维生素B，而维生素B的缺乏又会导致皮肤问题和脱发，还会引起焦虑和情绪问题。而现在大家都害怕晒黑，也基本上没有什么户外活动的时间，所以依靠阳光才能合成的维生素D3几乎人人都缺，而缺乏D3一个是容易缺钙，一个是容易免疫力低下，还会影响昼夜节律和情绪。

　　所以其实如果大家能保证早睡早起，饮食均衡，充足的阳光，那么并不需要买什么养生产品，但问题是现在没有几个人能做到，包括我自己。所以才会需要在出现问题之后亡羊补牢一下，补一些维生素，进行一些冥想来放松。

　　Q2：您是从什么时候开始接触和推广AIGC的，能分享一下您的创作故事吗？

　　逗砂：我接触AI其实很早，在2016年那会因为工作的关系就开始接触了。但是那时候的AI跟设计师的关系远没有这次的AIGC那么密切榨汁机。AIGC其实是从22年初开始了解的，从那时候开始我意识到设计师这个行业要被颠覆了，所以一直在了解和分享相关的内容。

　　很多设计师会抵触AIGC，但是这个技术的出现对我来说其实是非常惊喜的。我大概从小学开始学画画，学画的其实都知道，眼手合一其实是非常难达到的状态，需要天赋和大量的练习。但是AIGC出现后，你的想法可以快速的实现，这对于有想法，但是并不具备实现能力的大部分人来说都是引爆创意的一个非常好的工具。

　　不过在去年最开始接触的时候还是有一些困难的，我并不会写代码，但是刚开始的时候大部分的AIGC工具都是开源社区发布的并没有封装好的程序，对普通人并不友好。那个时候我花了很多时间研究colab和如何正确的运行一个程序，然后它还时不时的出bug。现在随着大量的人和资本加入这个领域，产品也越来越简单好用了。

　　Q3：作为AIGC的早期实践者和推广者，您有哪些特别欣赏的艺术家吗？ta们的作品是否会影响到您的创作方向？

　　逗砂：我特别喜欢国外一个叫Paul Trillo的艺术家，他在去年Dalle2刚出来那会就用dalle2的图片编辑功能做了很多有趣的视频效果，包括无限延展的动画，还有让现实中的建筑快速的生长。很多人觉得图片只是图片，视频也只是视频，但是只要不设限制就有很多有趣的玩法。我今年用PS的AI工具也做了很多类似的视频，Paul Trillo给了我很多灵感。

　　Q4：您之前在自己的公众号上提到“AIGC产品化这点我其实更看好国内的产品”，对于前段时间ChatGPT应用被大批量下架的情况，您怎么看待这些AI产品接下来的发展？

　　逗砂：“AIGC产品化这点我其实更看好国内的产品”是因为国内的环境更“卷”，国内也有大量的用户去不断的验证和迭代。所以当一个技术已经出现，那么国内会短期内出现大量的产品，这是一种养蛊式的竞争，最后一定会剩下一个最好用的。

　　但是国内的问题在于政策的不确定，其实这也不光是国内，现在AIGC的产品在全球的法律上也一直是一种比较暧昧的状态。所以未来在相关的法律完善前，这种不确定的因素会一直存在。

　　除此之外，AIGC的产品还会面临一个比较大的问题是：我们目前所处的阶段其实是一个技术发展的中间阶段，最近一年来的AIGC技术突破全部都是跳跃式的发展，并且在指数级的更新。

　　很多时候我们刚学会一个技术，另一个就出现了，以至于之前的技术失去了存在的意义亚星体育。在这种环境下，对于产品的应变能力要求很高。就像去年8月没人料到SD会开源，去年12月大家也不知道chatgpt会带来什么，而现在的这些产品在半年后是否会出现一些颠覆性的技术，现在没有人能够预测，所以现在的AIGC产品都要时刻准备好推到重来，在这个过程中一定会有大量的产品出现和死亡，这是一个必然的阶段。

　　以上就是本期好好用的全部内容，你有学习到一些新的养生知识吗？如果你也有觉得好用的养生产品，欢迎在评论区留言与我们分享。

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